Tervislik toitumine on mitmekülgne toitumine. Kõht nurrub ja pea lõikab, kui lisaks liha- ja piimatoodetele käib me toidulaualt iga nädal läbi vähemalt 30 erinevat tera-, puu-, kaun- ja köögivilja, pähklit, seemet ja maitsetaime!
Toidu kõrvale on joogiks vesi, maitsevesi, PRIA koolipiim (2), koolikeefir (2), kama või isetehtud jogurtijook (2). Menüüd rikastab PRIA puu- ja juurvili.
ESMASPÄEV 18.05
HOMMIKUPUDER
KOOLILÕUNA: rassolnik, mannavaht
PIKAPÄEVARÜHMA EINE: võileib munavõiga
TEISIPÄEV 19.05
HOMMIKUPUDER
KOOLILÕUNA: kalakotlet, kartulipuder, salat
PIKAPÄEVARÜHMA EINE: kissell kaerahelvestega
KOLMAPÄEV 20.05
HOMMIKUPUDER
KOOLILÕUNA: borš, kohupiimakreem marjapüreega
PIKAPÄEVARÜHMA EINE: oasalat
NELJAPÄEV 21.05
HOMMIKUPUDER
KOOLILÕUNA: hakkliha-kapsahautis, kartul, puuvili
PIKAPÄEVARÜHMA EINE: munapuder
REEDE 22.05 (iseseisva õppimise päev)
HOMMIKUPUDER
KOOLILÕUNA:
ESMASPÄEV 25.05
HOMMIKUPUDER
KOOLILÕUNA: frikadellisupp, skoonid
PIKAPÄEVARÜHMA EINE: kartulipuder
ENAMLEVINUD ALLERGEENID
1. gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu, rukis, oder, kaer)
2. piim
3. kala
4. munad
5. koorikloomad
6. molluskid
7. maapähklid
8. pähklid (mandlid, sarapuupähklid, Kreeka pähklid, India pähklid, pekanipähklid, Brasiilia pähklid, pistaatsiapähklid,
makadaamiapähklid)
9. seesamiseemned
10. sojaoad
11. seller
12. sinep
13. lupiin
14. vääveldioksiid ja sulfitid
MIDA TULEKS SÜÜA ROHKEM:
+ täisteratooteid (leib, pudrud)
+ köögivilju, sh kaunvilju
+ erinevaid puuvilju ja marju
+ värskest, jahutatud või külmutatud
+ kalast valmistatud roogi
+ pähkleid-seemneid
MIDA TULEKS SÜÜA VÄHEM:
+ magusaid piimatooteid nagu jogurtid ja kohukesed
+ sea- ja veiseliha (eelkõige neist valmistatud küllastunud rasvhapete- ja soolarikkaid tooteid)
+ magusaid ja soolaseid näkse
+ suhkrurikkaid karastus- ja mahlajooke
allikas: toitumine.ee
Söökla kontakt tel: 528 6518
NB! Kooli detailne menüü kaloraaži ja allergeenidega ANC Konsult lehelt